Bitişi bir bağlantı kapatmanın ötesinde düşünmek
Online terapiyi bitirmeyi düşünürken kararın nedenini konuşmanız yararlı olabilir. Hedeflere yaklaşmanız, görüşme biçiminin ihtiyaçlarınıza uymaması veya günlük koşulların değişmesi farklı anlamlar taşır. Siz ayrılmak istediğinizi söyleyebilirsiniz; bu konunun açıkça ele alınabilmesi, çalışmanın son bölümünde de söz sahibi olduğunuzu gösterir.
Tamamlanma görüşmelerinde yalnızca ilk başvuru şikâyeti değil, süreçte ne öğrendiğiniz ve hangi alanların açık kaldığı incelenebilir. Bazı güçlüklerin bütünüyle kaybolmaması, hiçbir değişim olmadığı anlamına gelmez. Verdiğiniz tepkilerin esnemesi, yardım isteme veya bir durumu farklı ele alma kapasiteniz de değerlendirme konusu olabilir. Benzer konuları Çankaya online psikolog başlığı altında bir arada bulabilirsiniz.
Sonraki dönem için gerçekçi beklentiler
Görüşmeler bittiğinde zor günler yaşamayacağınız yönünde söz verilmez. Hangi işaretlerde yeniden destek aramayı düşünebileceğiniz ve edindiğiniz becerilere nasıl dönebileceğiniz konuşulabilir. Seansların seyrekleştirilmesi gündeme gelirse bunun amacı ve süresi açıklanır; her bitişin aynı takvimle yürütülmesi gerekmez.
Çankaya’da online çalışmayı sonlandırırken iletişimin bundan sonra hangi sınırlar içinde kalacağı netleştirilmelidir. Sonraki bir başvurunun otomatik olarak aynı düzenle devam edeceği varsayılmamalıdır. Görüşmeleri kapatmak sizde rahatlama, hüzün veya belirsizliği bir arada yaratabilir; bu duygulara son seansta yer verilmesi bitişi daha anlaşılır hale getirebilir.